70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で節約ごはんです。 7日目 銀鱈の西京漬 年金暮らしの食卓 和食献立 ○大根の皮のきんぴら○春菊のナムル○ふろふき大根の胡麻味噌がけ○銀鱈の西京漬 6日目 スパゲティナポリタン 年金暮らしの食卓 洋食献立 ○スパゲティ…

70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で節約ごはんです。 7日目 豚バラ大根 ○豚バラ大根○野菜サラダ○焼き鮭○キュウリとワカメとシラスの酢の物○大根の漬物○ユカリのおにぎり 年金暮らしの食卓 和食献立 6日目 豚肉の塩ダレ焼き ○豚肉の塩ダレ焼き○ポテト…

70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で節約ごはんです。 晩御飯7日目 餃子 ○餃子 ○キャベツの塩昆布和え ○小松菜と卵の炒め物 ○白菜漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 豚肉の焼き肉 ○豚肉の焼き肉 ○昆布、大根を煮て胡麻味噌だれがけ ○もやし…

70代夫婦の一週間の晩御飯です。 野菜中心で節約ごはんです。 晩御飯7日目 ささみのガーリック醤油焼き ○ささみのガーリック醤油焼き ○長芋蟹のせ ○小松菜の煮浸し ○ちくわのきゅうり詰め ○白菜の漬物 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 ロールキャベツ…

70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で節約ごはんです。 晩御飯7日目 豚肉とキャベツ、エリンギ、ピーマンの炒め物 ○ほうれん草とシラスと油揚げのポン酢和え○豚肉とキャベツ、エリンギ、ピーマンの炒め物○里いも、油揚げの煮物○メカブ○白菜の漬物 年金…

70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で節約ごはんです。 晩御飯7日目 恵方巻き ○恵方巻きマグロ、帆立、キュウリ、卵焼き、竹輪、大葉、明太子○はんぺんのはさみ揚げ○ほうれん草とシラス、かつ節のポン酢和え○残ったマグロの刺身○白菜漬け○柴漬け 年金暮…

70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で節約ごはんです。 晩御飯7日目 牛ごぼう ○牛ごぼう○蒸しナス シソのせい○長芋 卵、青のりとかつおぶし○沖メダイの西京漬け○白菜の漬物 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 レンコンのはさみ揚げ ○レンコンのは…

70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で節約ごはんです。 晩御飯7日目 野菜のかき揚げ ○野菜のかき揚げ○里芋とひき肉の煮物○大根とシーチキンのサラダ○白菜の漬け物 ※こちらの料理の過程はYouTubeにアップロードする予定です。 年金暮らしの食卓 和食献立…

70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で薄味、節約ごはんです。 晩御飯7日目 グリルチキン ○ほうれん草の胡麻和え○グリルチキンとせんキャベツ○ポテトサラダ○揚げ出し豆腐○キュウリと大根の漬物○茹でたキャベツをしらすとごま油がけ○おにぎり 年金暮らし…

70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で薄味、節約ごはんです。 晩御飯7日目 ししゃもの焼き魚 ○ししゃも○菜の花の辛子和え○八宝菜○わさび漬け○白菜の漬物 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 豚肉の生姜焼き ○豚肉の生姜焼き○白菜の卵とじ○ポテトサ…

70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で薄味、節約ごはんです。 晩御飯7日目 目玉焼き ○目玉焼き○キャベツのサラダ（コールスロー）○がんもと、竹輪の煮物○昨日の残り物の大根の煮物○白菜漬け○だいこんの甘酢漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 …

70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で薄味、節約ごはんです。 ある日のランチ お昼ご飯です。 この日はOKストアの海苔巻きです。 ○海苔巻きとお稲荷さんOKストア 215円○とりかつ OKストア 150円○せんキャベツ○漬物○肉じゃがは昨日の残り 年金暮らしの食…

70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で薄味、節約ごはんです。 晩御飯7日目 ○鯖焼き ○春菊の胡麻和え○竹輪とエリンギの天ぷら ○大根おろししらす○ きんぴら ○白菜の古漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 ○牛蒡と結びこんにゃくと牛肉の煮物 ○サ…

70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で節約ごはんです。 晩御飯7日目 ○豚肉の生姜焼き ○鶏肉とこんにゃくと里芋と人参の煮物 ○サラダ○漬け物 ○わさび漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 ○牛肉のすき焼き風○ほうれん草の胡麻和え○セロリ人参きゅ…