70代年金暮らし シニアの一週間の夕食の献立 野菜中心の節約家庭料理です 12月～1月 その１

70代夫婦の一週間の晩御飯です。
野菜中心で薄味、節約ごはんです。

晩御飯7日目　ししゃもの焼き魚

○ししゃも
○菜の花の辛子和え
○八宝菜
○わさび漬け
○白菜の漬物

年金暮らしの食卓　和食献立

晩御飯6日目　豚肉の生姜焼き

○豚肉の生姜焼き
○白菜の卵とじ
○ポテトサラダ
○大根サラダ
○お節料理残り
○山芋　

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晩御飯5日目　椎茸絹さや人参の煮もの

○里芋と牛肉タケノコ
○椎茸絹さや人参の煮もの
○ハムの焼いたもの
○山芋
○なます
○レタスとキュウリのサラダ
○焼き鮭

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晩御飯4日目　すき焼き

○すき焼き
○タコときゅうりの酢の物
○コールスローサラダ
○松前漬け
○漬物
○なます

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晩御飯3日目　れんこんのきんぴら

○れんこんのきんぴら
○焼肉
○タコの刺身
○松前漬け
○栗きんとん
○伊達巻
○黒豆
○かまぼこ
○昆布巻き
○なます
○白菜の漬物

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晩御飯2日目　おせち料理

お節料理です。

○栗きんとん
○ハム
○伊達巻
○黒豆
○かまぼこ
○昆布巻き

○刺身
○チャーシュー紅茶煮　
○筑前煮
○なます
○白菜の漬物

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晩御飯1日目　年越しそば

12月31日の夕ご飯です。

○天ぷら
ちくわ
かき揚げ　ごぼうとにんじん
蓮根
イカ
エビ
舞茸
ピーマン

○白菜の漬物
○ほうれん草のおひたし
○チャーシューの紅茶煮

○そば

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