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70代夫婦の一週間の晩御飯です。
野菜中心で節約ごはんです。
晩御飯7日目 恵方巻き
○恵方巻き
マグロ、帆立、キュウリ、卵焼き、竹輪、大葉、明太子
○はんぺんのはさみ揚げ
○ほうれん草とシラス、かつ節のポン酢和え
○残ったマグロの刺身
○白菜漬け
○柴漬け
晩御飯6日目 野菜の天ぷら
○天ぷら、竹輪、ナス、人参、ピーマン、舞茸、大葉
○サバの味噌味
○白菜漬け
○小松菜のお浸し
○大根の漬け物
○柴漬け
晩御飯5日目 鱈タラ、豚肉の鍋
○鱈、豚肉の鍋
○ゴボウ、大根、人参、さつま揚げ、油揚げの煮物（昨日の煮物のあまり）
○キュウリとレタス、トマト、玉葱のサラダ
○大根の漬け物
晩御飯4日目 鶏肉の味噌漬け焼き
○鶏肉の味噌漬け焼き
○えのきのだけの揚げ焼き
○大根、人参、さつま揚げ、油揚げ、ゴボウの煮物
○大根サラダのしらすと大葉乗せ
○白菜、キュウリ、大根の浅漬け
晩御飯3日目 豚バラ大根
○豚バラ大根
○野菜サラダ
○焼き鮭
○キュウリとワカメとシラスの酢の物
○大根の漬物
○ユカリのおにぎり
晩御飯2日目 豚肉の塩ダレ焼き
○豚肉の塩ダレ焼き
○ポテトサラダ
○白菜漬け
○ほうれん草の胡麻和え
晩御飯1日目 エビと牡蠣フライ
○エビと牡蠣フライ
○コールスローサラダ
○茄子ときゅうりの即席漬け
○さつま揚げとキャベツの卵とじ
○白菜漬け
○柴漬け
