ありあわせで作る家庭料理です。料理は塩分控えめです。 年金暮らしの食卓 和食献立 小松菜のおひたし 年金暮らしの食卓 和食献立 ▽材料小松菜一把油揚げ 1/2枚 ▽調味料めんつゆ50cc 水100cc わさび小さじ１ 鷹の爪少々 はんぺんのはさみフライ 年金暮らしの…

ありあわせで作る家庭料理です。 料理は塩分控えめです。 年金暮らしの食卓 和食献立 ポテトサラダ 年金暮らしの食卓 和食献立 ▽材料サニーレタス数枚 ジャガイモ3個 トマト1個タマネギ 1/3個 ツナ缶1缶 マヨネーズ 塩コショウ 鳥のもも肉中華風あんかけ 年…

ありあわせで作る家庭料理です。料理は塩分控えめです。 長いもと三つ葉のサラダ 年金暮らしの食卓 ▽材料長いも 長さ15センチ 1本三つ葉 半束ぐらい のり大きいもの半畳ぐらいすりごま少々めんつゆまたはポン酢 切り干し大根 年金暮らしの食卓 和食献立 ▽材…