年金暮らしの食卓　70代シニアの生活　節約レシピ

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2024年 4月 アジ、イカ、帆立のフライ

洋食献立 和食献立

2024年　4月 アジ、イカ、帆立のフライ

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◯鯵、イカ、帆立のフライ

◯ボイルキャベツのポン酢和え

◯セロリの麺つゆ炒め

◯竹輪と、シメジ、人参、白滝の煮物

◯大根のハリハリ漬け

◯高菜の漬物

鯵、イカ、帆立のフライ

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ボイルキャベツのポン酢和え

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セロリの麺つゆ炒め

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ちくわとシメジ、人参、白滝の煮物

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高菜の漬物、大根のハリハリ漬け

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