年金暮らしの食卓 70代シニアの生活 節約レシピ

70代シニアの料理、和食献立です。野菜が多く薄味ヘルシーな節約レシピです。

2024-04-26から1日間の記事一覧

2024年 4月 アジ、イカ、帆立のフライ

2024年 4月 アジ、イカ、帆立のフライ ◯鯵、イカ、帆立のフライ ◯ボイルキャベツのポン酢和え ◯セロリの麺つゆ炒め ◯竹輪と、シメジ、人参、白滝の煮物 ◯大根のハリハリ漬け ◯高菜の漬物 鯵、イカ、帆立のフライ ボイルキャベツのポン酢和え セロリの麺つゆ…

2024年4月 魚肉ソーセージとピーマンとシメジのコンソメ炒め

2024年4月 魚肉ソーセージとピーマンとシメジのコンソメ炒め ◯魚肉ソーセージとピーマンとシメジのコンソメ炒め ◯ごぼうと人参のきんぴら ◯ニラとシメジのおひたし ◯大根のハリハリ漬けごぼうと人参のきんぴら 魚肉ソーセージとピーマンとシメジのコンソメ炒…