2020-01-01から1年間の記事一覧
ありあわせで作る家庭料理です。料理は塩分控えめです。 【70代年金暮らし】和食作り置き 茎糸わかめの酢のもの 節約レシピ 年金暮らしの食卓 今回は作り置きとして食べられる茎いとわかめの酢の物を作ってみました。 材料 茎糸わかめ 一つかみキュウリ1本し…
ありあわせで作る家庭料理です。料理は塩分控えめです。 70代年金ぐらしの食卓 豚肉とナスとピーマンの味噌炒め 70代年金ぐらしの食卓 ▽材料ナス中4本 ピーマン2個 豚肉200ｇ鷹の爪 ▽調味料砂糖大さじ１.5 みそ大さじ1 酒大さじ２ぐらい 醤油大さじ1 粉末だ…
ありあわせで作る家庭料理です。 料理は塩分控えめです。 【70代年金暮らし】和食献立5品 卵と豚の煮物 きゅうりの塩もみ えのきの醤油煮 野菜の天ぷら イカ焼き シニア 節約レシピ 酒の肴 年金暮らしの食卓 和食献立 豚肉と卵の煮物 材料 豚バラ肉、片栗粉 …
ありあわせで作る家庭料理です。 料理は塩分控えめです。 年金暮らしの食卓 和食献立 ほうれん草おひたし ▼材量ほうれん草一把しめじ 油揚げの巾着煮（8個分） ▼材量油揚げ 長方形4枚豚肉 200gぐらいもやし 1/2袋しめじ 1/2株にんじん 1/5本 つまようじ ▼調…
ありあわせで作る家庭料理です。 料理は塩分控えめです。 年金暮らしの食卓 和食献立 和食献立6品 肉じゃが 酢の物 サバの焼き魚を作りました。 肉じゃが 年金暮らしの食卓 肉じゃが 量多めです ▼材料 じゃがいも 5個タマネギ 1/2個ニンジン 1/2本豚肉 200g…
ありあわせで作る家庭料理です。料理は塩分控えめです。 年金暮らしの食卓 和食献立 天ぷら 天ぷらの内容ピーマン、ニンジン、エリンギ、しそを巻いたちくわ、かきあげ ●材料と作り方●材料 【天ぷら】 ・小麦粉・天ぷら粉 ・ピーマン・にんじん・しそ・ちく…
ありあわせで作る家庭料理です。料理は塩分控えめです。 洋食3品 節約レシピ 鶏のササミフライ タルタルソース マカロニサラダ 山東菜おひたし シニア 鶏のササミフライ、タルタルソース、マカロニサラダ、山東菜のおひたしを作りました。 年金暮らしの食卓 …
ありあわせで作る家庭料理です。 料理は塩分控えめです。 年金暮らしの食卓 和食献立 ほうれん草おひたし 年金暮らしの食卓 ほうれん草のおひたし ▼材量ほうれん草一把なめたけ瓶詰一本 長芋、きゅうり、水菜、ツナのサラダ ▼材量長芋1/2本きゅうり一本ツナ…
ありあわせで作る家庭料理です。 料理は塩分控えめです。 年金暮らしの食卓 和食献立 料理の工程をyoutubeで見られます 基本、時短、節約料理です。 献立5品目です もろきゅう 年金暮らしの食卓 和食献立 ▼材料きゅうり 塩マヨネーズ柚子胡椒砂糖 市販の酢味…
