70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で節約ごはんです。 晩御飯7日目 餃子 ○餃子 ○キャベツの塩昆布和え ○小松菜と卵の炒め物 ○白菜漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 豚肉の焼き肉 ○豚肉の焼き肉 ○昆布、大根を煮て胡麻味噌だれがけ ○もやし…

70代夫婦の一週間の晩御飯です。 野菜中心で節約ごはんです。 晩御飯7日目 ささみのガーリック醤油焼き ○ささみのガーリック醤油焼き ○長芋蟹のせ ○小松菜の煮浸し ○ちくわのきゅうり詰め ○白菜の漬物 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 ロールキャベツ…

ありあわせで作る家庭料理です。 料理は塩分控えめです。 年金暮らしの食卓 和食献立 とんかつ 材料 豚肉ロース 2枚卵 1個パン粉塩コショウ小麦粉 千キャベツプチトマト 焼きナス 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 ナス4本シソ 7.8枚生姜鰹節ごま油 大さじ１…

ありあわせで作る家庭料理です。 料理は塩分控えめです。 年金暮らしの食卓 和食献立 ホタテご飯 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 白米3合水ホタテご飯の素 赤魚の煮付け 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 赤魚2尾 水大さじ2砂糖、酒、醤油 各大さじ1みりん …