【70代年金暮らし】とんかつ 焼きナス 野菜サラダ 節約料理 献立 70代 シニア 和食

ありあわせで作る家庭料理です。
料理は塩分控えめです。

年金暮らしの食卓　和食献立

とんかつ

材料

豚肉ロース　2枚
卵　1個
パン粉
塩コショウ
小麦粉

千キャベツ
プチトマト

焼きナス

年金暮らしの食卓　和食献立

材料

ナス4本
シソ　7.8枚
生姜
鰹節
ごま油　大さじ１
ポン酢

野菜サラダ　

年金暮らしの食卓　和食献立

材料

レタス　3枚
ニンジン小　半分くらい
タマネギ小　半分
カイワレ　少々
トマト　半分

ドレッシング

youtubeで料理手順が観られます

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