年金暮らしの食卓 70歳シニアの生活 節約レシピ

70歳シニアの料理、和食献立です。野菜が多いヘルシーな節約レシピです。

【70代年金暮らし】和食献立3品 ホタテと大根の煮物 たらのムニエル 豆腐のサラダ シニア 節約レシピ 酒の肴

【70代年金暮らし】和食献立3品 ホタテと大根の煮物 たらのムニエル 豆腐のサラダ シニア 節約レシピ 酒の肴 ホタテと大根の煮物 年金暮らしの食卓 和食献立 ▽材料大根1/3本こんにゃく小2/3枚(下ゆでします)ニンジン 小半分ボイルホタテ150g ▽調味料醤油 …

【70代年金暮らし】和食献立3品 なめ茸の大根サラダ ししゃもの南蛮漬け ひき肉のオムレツ シニア 節約レシピ 酒の肴

【70代年金暮らし】和食献立3品 なめ茸の大根サラダ ししゃもの南蛮漬け ひき肉のオムレツ シニア 節約レシピ 酒の肴 年金暮らしの食卓 和食献立 なめ茸の大根サラダ 年金暮らしの食卓 和食献立 ▽材料 大根1/3本 シソ5~6枚 なめ茸瓶詰一本 ししゃもの南蛮漬…

【70代年金暮らし】和食献立3品 小松菜のわさび和え はんぺんの挟み揚げ こんにゃくとエリンギのピリ辛煮 シニア 節約レシピ 酒の肴

【70代年金暮らし】和食献立3品 小松菜のわさび和え はんぺんの挟み揚げ こんにゃくとエリンギのピリ辛煮 シニア 節約レシピ 酒の肴 年金暮らしの食卓 和食献立 小松菜のおひたし 年金暮らしの食卓 和食献立 ▽材料小松菜一把油揚げ 1/2枚 ▽調味料めんつゆ50c…

【70代年金暮らし】和食献立3品 ポテトサラダ 鳥のもも肉の中華風あんかけ 里芋と高野豆腐の煮物 シニア 節約レシピ 酒の肴

年金暮らしの食卓 和食献立 ポテトサラダ 年金暮らしの食卓 和食献立 ▽材料サニーレタス数枚 ジャガイモ3個 トマト1個タマネギ 1/3個 ツナ缶1缶 マヨネーズ 塩コショウ 鳥のもも肉中華風あんかけ 年金暮らしの食卓 和食献立 ▽材料鳥のもも肉1枚 長ネギ1/2本 …

【70代年金暮らし】和食献立3品 節約料理  長いもと三つ葉のサラダ 切り干し大根 豚肉の野菜炒め 70代シニア

【70代年金暮らし】和食献立3品 節約料理 長いもと三つ葉のサラダ 切り干し大根 豚肉の野菜炒め 70代シニア 70代年金暮らしの食卓 長いもと三つ葉のサラダ 年金暮らしの食卓 ▽材料長いも 長さ15センチ 1本三つ葉 半束ぐらい のり大きいもの半畳ぐらいすりご…

【70代年金暮らし】和食献立4品 節約料理  ひじきの煮物 豚肉と小松菜の炒め物 ツナとキュウリのサラダ カジキマグロの西京漬

【70代年金暮らし】和食献立4品 節約料理 ひじきの煮物 豚肉と小松菜の炒め物 ツナとキュウリのサラダ カジキマグロの西京漬 70代年金暮らし 和食献立 ひじきの煮物 70代年金暮らし 和食献立 ひじきの煮物 ▽材料ひじき50g ニンジン1/2 しめじ1/2株 ちくわ1…

【70代年金暮らし】節約料理の和食献立  トマト煮込みハンバーグ キャベツの温野菜サラダ ナスの揚げびたし 

【70代年金暮らし】節約料理の和食献立 トマト煮込みハンバーグ キャベツの温野菜サラダ ナスの揚げびたし 年金暮らし 和洋食献立 トマト煮込みハンバーグ 年金暮らしの食卓 トマト煮込みハンバーグ 材料 ▽材料 豚ひき肉300g(牛挽肉との合い挽きを使うとよ…

【70代年金暮らし】節約料理の和食献立 レンコンのはさみ揚げ 切昆布の煮物 白菜のおひたし

【70代年金暮らし】和食献立3品 レンコンのはさみ揚げ 切昆布の煮物 白菜のおひたし 年金暮らしの食卓 和食献立 レンコンのはさみ揚げ 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 年金暮らしの食卓 レンコンのはさみ揚げ レンコン2節豚ひき肉200g長ネギ1本ショウガ 大1…

【70代年金暮らし】明けましておめでとうございます。

おせち料理です 今年もよろしくお願いいたします。 おせち料理は大半市販のものを買いました。おせち料理は松前漬け、なます、煮物、チャーシューを作りました。 一日目はおせち、刺身、二日目はおせち、すき焼き、カニにしました。息子と娘家族が来るので量…

【70代年金暮らし】和食作り置き  茎糸わかめの酢のもの 節約レシピ

【70代年金暮らし】和食作り置き 茎糸わかめの酢のもの 節約レシピ 年金暮らしの食卓 今回は作り置きとして食べられる茎いとわかめの酢の物を作ってみました。 ▽材料茎糸わかめ 一つかみキュウリ1本しらす 少々 ▽調味料お酢大さじ1便利で酢(すし酢で代用)…

【70代年金暮らし】和食献立3品 豚肉とナスとピーマンの味噌炒め はるさめの中華風サラダ わかめ、油揚げの味噌汁 節約レシピ 酒の肴

【70代年金暮らし】和食献立3品 豚肉とナスとピーマンの味噌炒め はるさめの中華風サラダ わかめ、油揚げの味噌汁 節約レシピ 酒の肴 70代年金ぐらしの食卓 豚肉とナスとピーマンの味噌炒め 70代年金ぐらしの食卓 ▽材料ナス中4本 ピーマン2個 豚肉200g鷹の…

【70代年金暮らし】和食献立5品 卵と豚の煮物 きゅうりの塩もみ えのきの醤油煮 野菜の天ぷら イカ焼き シニア 節約レシピ 酒の肴

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【70代年金暮らし】和食献立5品 油揚げの巾着煮 ほうれん草のおひたし シニア 節約レシピ 酒の肴

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【70代年金暮らし】和食献立6品 肉じゃが 酢の物 サバの焼き魚 シニア 節約レシピ 酒の肴

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【70代年金暮らし】和食2品 そばと野菜の天ぷら 節約レシピ シニア Soba Cooking 

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和食3品 節約レシピ 鶏のササミフライ タルタルソース マカロニサラダ 山東菜おひたし シニア

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和食4品 冷蔵庫残り物で献立 節約レシピ サラダ 野菜炒め おひたし キャベツ甘酢漬け シニア 酒の肴

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和食5品 節約レシピ 焼き魚 フライの卵とじ おひたし シニア

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