ありあわせで作る家庭料理です。 料理は塩分控えめです。 年金暮らしの食卓 洋食献立 調理手順をYOUTUBEで観られます オムライス 年金暮らし オムライス オムライス材料 ご飯 2膳 卵 3個 鶏モモ肉 1/3枚タマネギ 1/4個 塩コショウ少々バター 大さじ１ ケチャ…