年金暮らしの食卓 70代シニアの生活 節約レシピ

70代シニアの料理、和食献立です。野菜が多く薄味ヘルシーな節約レシピです。

2020-10-16から1日間の記事一覧

【70代年金暮らし】和食献立5品 卵と豚の煮物 きゅうりの塩もみ えのきの醤油煮 野菜の天ぷら イカ焼き シニア 節約レシピ 酒の肴

ありあわせで作る家庭料理です。 料理は塩分控えめです。 【70代年金暮らし】和食献立5品 卵と豚の煮物 きゅうりの塩もみ えのきの醤油煮 野菜の天ぷら イカ焼き シニア 節約レシピ 酒の肴 年金暮らしの食卓 和食献立 豚肉と卵の煮物 材料 豚バラ肉、片栗粉 …

【70代年金暮らし】和食献立5品 油揚げの巾着煮 ほうれん草のおひたし シニア 節約レシピ 酒の肴

ありあわせで作る家庭料理です。 料理は塩分控えめです。 年金暮らしの食卓 和食献立 ほうれん草おひたし ▼材量ほうれん草一把しめじ 油揚げの巾着煮(8個分) ▼材量油揚げ 長方形4枚豚肉 200gぐらいもやし 1/2袋しめじ 1/2株にんじん 1/5本 つまようじ ▼調…

【70代年金暮らし】和食献立6品 肉じゃが 酢の物 サバの焼き魚 シニア 節約レシピ 酒の肴

ありあわせで作る家庭料理です。 料理は塩分控えめです。 年金暮らしの食卓 和食献立 和食献立6品 肉じゃが 酢の物 サバの焼き魚を作りました。 肉じゃが 年金暮らしの食卓 肉じゃが 量多めです ▼材料 じゃがいも 5個タマネギ 1/2個ニンジン 1/2本豚肉 200g…

【70代年金暮らし】和食2品 そばと野菜の天ぷら 節約レシピ シニア Soba Cooking 

ありあわせで作る家庭料理です。料理は塩分控えめです。 年金暮らしの食卓 和食献立 天ぷら 天ぷらの内容ピーマン、ニンジン、エリンギ、しそを巻いたちくわ、かきあげ ●材料と作り方●材料 【天ぷら】 ・小麦粉・天ぷら粉 ・ピーマン・にんじん・しそ・ちく…

和食3品 節約レシピ 鶏のササミフライ タルタルソース マカロニサラダ 山東菜おひたし シニア

ありあわせで作る家庭料理です。料理は塩分控えめです。 洋食3品 節約レシピ 鶏のササミフライ タルタルソース マカロニサラダ 山東菜おひたし シニア 鶏のササミフライ、タルタルソース、マカロニサラダ、山東菜のおひたしを作りました。 年金暮らしの食卓 …

和食4品 冷蔵庫残り物で献立 節約レシピ サラダ 野菜炒め おひたし キャベツ甘酢漬け シニア 酒の肴

ありあわせで作る家庭料理です。 料理は塩分控えめです。 年金暮らしの食卓 和食献立 ほうれん草おひたし 年金暮らしの食卓 ほうれん草のおひたし ▼材量ほうれん草一把なめたけ瓶詰一本 長芋、きゅうり、水菜、ツナのサラダ ▼材量長芋1/2本きゅうり一本ツナ…

和食5品 節約レシピ 焼き魚 フライの卵とじ ニラのおひたし シニア 70代の食事

ありあわせで作る家庭料理です。 料理は塩分控えめです。 年金暮らしの食卓 和食献立 料理の工程をyoutubeで見られます 基本、時短、節約料理です。 献立5品目です もろきゅう 年金暮らしの食卓 和食献立 ▼材料きゅうり 塩マヨネーズ柚子胡椒砂糖 市販の酢味…