年金暮らしの食卓　70代シニアの生活　節約レシピ

70代シニアの料理、和食献立です。野菜が多く薄味ヘルシーな節約レシピです。

2024年5月鯖の味噌煮

和食献立洋食献立

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2024年5月鯖の味噌煮

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◯鯖の味噌煮

◯お刺身わかめと胡瓜と玉ねぎと生姜のポン酢和え

◯ゆで卵乗せ、ポテトサラダ

◯ナスと胡瓜と大根の浅漬け

◯こんにゃくとじゃこ天とエリンギの煮物

◯ハリハリ漬け

鯖の味噌煮

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ゆで卵のせ、ポテトサラダ

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こんにゃくとじゃこ天とエリンギの煮物

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お刺身わかめと胡瓜と玉ねぎと生姜のポン酢和え

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ハリハリ漬け

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ナスときゅうりと大根の浅漬け

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