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70代夫婦の一週間の晩御飯です。
野菜中心で薄味、節約ごはんです。
ある日のランチ
お昼ご飯です。
この日はOKストアの海苔巻きです。
○海苔巻きとお稲荷さんOKストア 215円
○とりかつ OKストア 150円
○せんキャベツ
○漬物
○肉じゃがは昨日の残り
晩御飯7日目 魚ハンバーグ
○魚ハンバーグ
○大根とカニカマのサラダ
○大根と竹輪と油揚の煮物
○大根葉とシラスの炒め物
○白菜漬け
○キャベツの麻婆
晩御飯6日目 白菜とピーマンと鶏肉の炒め物
○焼き鮭
○白菜とピーマンと、鶏肉の炒め物
○トマトサラダ
○春菊のお浸し
○ 大根の葉と桜エビの炒め物
○浅漬け
晩御飯5日目 鳥ササミの焼き鳥風
○鳥ササミの焼き鳥風
○わさび菜と玉ねぎシーチキンのサラダ
○大根の葉と桜エビの炒め物
○大根、胡瓜、キャベツの漬け物
○しらすおろし
晩御飯4日目 マグロの刺身
○マグロ刺身
○肉じゃが
○ちくわのきゅうり詰
○焼きそば
○白菜漬け
○白菜と人参の酢の物
晩御飯3日目 焼き餃子
○餃子
○もやし、ピーマン、豚肉、玉ねぎの野菜炒め
○きゅうり、人参、大根、レタス、玉ねぎサラダ
○白菜漬け
○ほうれん草お浸し
○煮物
晩御飯2日目 ハムカツ
○ハムカツ
○ほうれん草のお浸しすりごま掛け
○大根とガンモ、エリンギ、人参の煮物
○白菜漬け
晩御飯1日目 豚肉のエリンギとネギ巻き
○イカと里芋の煮物
○豚肉のエリンギとネギ巻き
○白菜サラダ
○きんぴらごぼう
○春菊の胡麻和え
○めんたいこ
