年金暮らしの食卓 70代シニアの生活 節約レシピ

70代シニアの料理、和食献立です。野菜が多く薄味ヘルシーな節約レシピです。

2023年6月3日の晩御飯 ゴーヤチャンプルー

2023年6月3日の晩御飯 ゴーヤチャンプルー

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○ゴーヤチャンプルー
○ほうれん草の白和え
○大根と竹輪、蒲鉾、人参、こんにゃくの煮物
○トマトと玉葱、きゅうり、人参のサラダ
○きゅうりと大根と人参と生姜の浅漬け

ゴーヤチャンプルー

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ほうれん草の白和え

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大根と竹輪、蒲鉾、人参、こんにゃくの煮物

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トマトと玉葱、きゅうり、人参のサラダ

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きゅうりと大根と人参と生姜の浅漬け

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