年金暮らしの食卓 70代シニアの生活 節約レシピ

70代シニアの料理、和食献立です。野菜が多く薄味ヘルシーな節約レシピです。

2023年8月2日の晩御飯 鯖焼き

2023年8月2日の晩御飯 鯖焼き

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◯鯖焼き

◯野菜の天ぷら、竹輪、茄子、エリンギ、ジャガイモ、ゴーヤと人参のかき揚げ

◯青梗菜とひき肉と人参のニンニクオイスターソース炒め

◯きゅうりと大根と生姜が麺つゆ漬け

鯖焼き

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野菜の天ぷら、竹輪、茄子、エリンギ、ジャガイモ、ゴーヤと人参のかき揚げ

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青梗菜とひき肉と人参のニンニクオイスターソース炒め

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きゅうりと大根と生姜が麺つゆ漬け


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