年金暮らしの食卓　70代シニアの生活　節約レシピ

70代シニアの料理、和食献立です。野菜が多く薄味ヘルシーな節約レシピです。

2025年6月ヒラス醤油漬け焼き

和食献立洋食献立

2025年6月ヒラス醤油漬け焼き

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◯ヒラス醤油漬け焼き

◯がんもと竹輪と野菜の煮物

◯野菜と鶏胸肉のサラダ

◯ポテトサラダ

◯らっきょう漬け

ヒラス醤油漬け焼き

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がんもと竹輪と野菜の煮物

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野菜と鶏胸肉のサラダ

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ポテトサラダ

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らっきょう漬け

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