年金暮らしの食卓 70代シニアの生活 節約レシピ

70代シニアの料理、和食献立です。野菜が多く薄味ヘルシーな節約レシピです。

2025年9月 骨取り銀鮭のニンニク醤油焼き

2025年9月 骨取り銀鮭のニンニク醤油焼き

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◯骨取り銀鮭のニンニク醤油焼き

◯ナスとピーマンの味噌炒め

◯オクラと人参、ちくわのわさびマヨネーズ和え

◯大根と胡瓜の生姜

◯ミョウガ入り浅漬け

◯辛子明太子

◯刻み大根の漬け物

骨取り銀鮭のニンニク醤油焼き

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大根と胡瓜の生姜、茗荷入り浅漬け

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茄子とピーマンの味噌炒め

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オクラと人参、ちくわのわさびマヨネーズ和え

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辛子明太子、刻み大根の漬け物

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