年金暮らしの食卓　70代シニアの生活　節約レシピ

70代シニアの料理、和食献立です。野菜が多く薄味ヘルシーな節約レシピです。

2024年8月天ぷら、海老、竹輪、インゲン、ピーマン、人参、玉ねぎ、鶏肉

和食献立洋食献立

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2024年8月天ぷら、海老、竹輪、インゲン、ピーマン、人参、玉ねぎ、鶏肉

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◯天ぷら、海老、竹輪、インゲン、ピーマン、人参、玉ねぎ、鶏肉

◯ボイルキャベツと、茗荷のドレッシングがけ

◯きゅうりと大根の浅漬け

◯大根の醤油漬け

◯辛子明太子

天ぷら、海老、竹輪、インゲン、ピーマン、人参、玉ねぎ、鶏肉

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きゅうりと大根の浅漬け

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ボイルキャベツと、茗荷のドレッシングがけ

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大根の醤油漬け

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辛子明太子

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