年金暮らしの食卓　70代シニアの生活　節約レシピ

70代シニアの料理、和食献立です。野菜が多く薄味ヘルシーな節約レシピです。

2023年10月30日の晩御飯　刺身

和食献立洋食献立

2023年10月30日の晩御飯　刺身

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◯アジフライ、イカフライ、やきとり
◯刺身
◯ナスの醤油煮
◯とりのささみのサラダ
◯ザーサイ
◯アップルパイ

アジフライ、イカフライ、やきとり

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刺身

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ナスの醤油煮

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とりのささみのサラダ

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ザーサイ

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アップルパイ

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