2023年10月13日の晩御飯 白身魚のフライ ◯白身魚のフライ ◯ミョウガときゅうりの浅漬け ◯椎茸と油揚げの煮物 ◯ナスとピーマンの味噌炒め ◯黒花豆の煮物 ◯刻みたくあん 白身魚のフライ ミョウガときゅうりの浅漬け 椎茸と油揚げの煮物 ナスとピーマンの味噌炒…