70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で薄味、節約ごはんです。 晩御飯7日目 ししゃもの焼き魚 ○ししゃも○菜の花の辛子和え○八宝菜○わさび漬け○白菜の漬物 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 豚肉の生姜焼き ○豚肉の生姜焼き○白菜の卵とじ○ポテトサ…

70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で薄味、節約ごはんです。 晩御飯7日目 目玉焼き ○目玉焼き○キャベツのサラダ（コールスロー）○がんもと、竹輪の煮物○昨日の残り物の大根の煮物○白菜漬け○だいこんの甘酢漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 …

70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で薄味、節約ごはんです。 ある日のランチ お昼ご飯です。 この日はOKストアの海苔巻きです。 ○海苔巻きとお稲荷さんOKストア 215円○とりかつ OKストア 150円○せんキャベツ○漬物○肉じゃがは昨日の残り 年金暮らしの食…

元旦の朝の食事 あけましておめでとうございます⛩ 今年もよろしくお願いいたします。 お節料理 ○栗きんとん○ハム○伊達巻○黒豆○かまぼこ○昆布巻き ○刺身○チャーシュー紅茶煮 ○筑前煮○なます○白菜の漬物

70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で薄味、節約ごはんです。 晩御飯7日目 ○鯖焼き ○春菊の胡麻和え○竹輪とエリンギの天ぷら ○大根おろししらす○ きんぴら ○白菜の古漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 ○牛蒡と結びこんにゃくと牛肉の煮物 ○サ…

70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で節約ごはんです。 晩御飯7日目 ○豚肉の生姜焼き ○鶏肉とこんにゃくと里芋と人参の煮物 ○サラダ○漬け物 ○わさび漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 ○牛肉のすき焼き風○ほうれん草の胡麻和え○セロリ人参きゅ…

ありあわせで作る家庭料理です。 料理は塩分控えめです。 年金暮らしの食卓 和食献立 調理手順がみられます タラの甘酢あん 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 タラ2切れから3切れニンジン小1/3本ピーマン1個タマネギ1/5エリンギ一本片栗粉 適量サラダ油 大3 …