年金暮らしの食卓　70代シニアの生活　節約レシピ

70代シニアの料理、和食献立です。野菜が多く薄味ヘルシーな節約レシピです。

2024年3月サバの蒲焼風

和食献立洋食献立

2024年3月サバの蒲焼風

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◯サバの蒲焼風

◯豚肉ともやし、人参、玉ねぎの炒め物

◯茹で茄子の胡麻油かけポン酢和え

◯野菜の浅漬け

◯水菜の煮浸し

サバの蒲焼風

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豚肉ともやし、人参、玉ねぎの炒め物

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茹で茄子の胡麻油かけポン酢和え

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野菜の浅漬け

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