年金暮らしの食卓 70代シニアの生活 節約レシピ

70代シニアの料理、和食献立です。野菜が多く薄味ヘルシーな節約レシピです。

2023年6月24日 鶏胸肉と玉ねぎの塩ダレ炒め

2023年6月24日 鶏胸肉と玉ねぎの塩ダレ炒め

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〇鶏胸肉と玉ねぎの塩ダレ炒め

〇サラダ

〇昆布の佃煮と大根の醤油漬け

〇きゅうりとナスの浅漬け

〇青梗菜のおひたし

鶏胸肉と玉ねぎの塩ダレ炒め

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サラダ

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きゅうりとナスの浅漬け

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青梗菜のおひたし

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昆布の佃煮と大根の醤油漬け

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