年金暮らしの食卓 70代シニアの生活 節約レシピ

70代シニアの料理、和食献立です。野菜が多く薄味ヘルシーな節約レシピです。

2023年10月9日の晩御飯 鶏胸肉とピーマン、玉ねぎのニンニク塩胡椒<コンソメ炒め

2023年10月9日の晩御飯 鶏胸肉とピーマン、玉ねぎのニンニク塩胡椒<コンソメ炒め

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◯鶏胸肉とピーマン、玉ねぎのニンニク塩胡椒<コンソメ炒め

◯キクラゲと卵のオイスターソース炒め

◯湯通し厚揚げの麺つゆがけ

◯トマトときゅうりのサラダ

◯きゅうりとナスの浅漬け

鶏胸肉とピーマン、玉ねぎのニンニク塩胡椒<コンソメ炒め

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キクラゲと卵のオイスターソース炒め

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湯通し厚揚げの麺つゆがけ

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トマトときゅうりのサラダ

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きゅうりとナスの浅漬け

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