年金暮らしの食卓 70代シニアの生活 節約レシピ

70代シニアの料理、和食献立です。野菜が多く薄味ヘルシーな節約レシピです。

2023年4月6日の晩御飯 ボイルホタルイカの刺身

2023年4月6日の晩御飯 ボイルホタルイカの刺身

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○ボイルホタルイカの刺身

○玉ねぎとにんじんと貝割れ大根のサラダ

○鶏むね肉の酢豚風

○タケノコとこんにゃく、にんじん、ちくわの煮物

○きゅうりとナスと大根とにんじんの浅漬け

○たくあん、野沢菜漬け

 

ボイルホタルイカの刺身

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玉ねぎとにんじんと貝割れ大根のサラダ

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鶏むね肉の酢豚風

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タケノコとこんにゃく、にんじん、ちくわの煮物

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きゅうりとナスと大根とにんじんの浅漬け

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たくあん、野沢菜漬け

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