年金暮らしの食卓 70代シニアの生活 節約レシピ

70代シニアの料理、和食献立です。野菜が多く薄味ヘルシーな節約レシピです。

2024-03-06から1日間の記事一覧

2024年3月 鯖の味噌煮

2024年3月 鯖の味噌煮 ◯鯖の味噌煮 ◯きゅうりの中華クラゲ和え ◯白菜とモヤシ、カニカマの中華風炒め ◯搾菜 ◯高菜の漬物 鯖の味噌煮 白菜とモヤシ、カニカマの中華風炒め きゅうりの中華クラゲ和え 高菜の漬物、搾菜 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブ…

2024年3月 豚肉と野菜の炒め物

2024年3月 豚肉と野菜の炒め物 ◯豚肉と野菜の炒め物 ◯エノキダケと竹輪の煮物 ◯キャベツと人参のポン酢和え ◯新玉ねぎのサラダ ◯高菜、しば漬け 豚肉と野菜の炒め物 キャベツと人参のポン酢和え エノキダケと竹輪の煮物 新玉ねぎのサラダ 高菜、しば漬け に…

2024年3月 焼き餃子

2024年3月 焼き餃子 ◯焼き餃子 ◯小松菜と人参、野菜入り厚揚げの煮浸し ◯きゅうりとワカメ、しらすの酢の物 ◯タラコと竹輪と舞茸の煮物 ◯刻み大根としば漬け 焼き餃子 タラコと竹輪と舞茸の煮物 小松菜と人参、野菜入り厚揚げの煮浸し きゅうりとワカメ、し…

2024年3月 豚肉と舞茸、ピーマン、にんじんのニンニク炒め

2024年3月 豚肉と舞茸、ピーマン、にんじんのニンニク炒め ◯豚肉と舞茸、ピーマン、にんじんのニンニク炒め ◯蒟蒻、大根、油揚げ、人参、舞茸の煮物 ◯モヤシと人参、胡瓜、カニカマの酢の物 ◯新玉ねぎスライスの鰹節ポン酢かけ ◯野沢菜漬け 豚肉と舞茸、ピー…

2024年3月 メンチカツ

2024年3月 メンチカツ ◯メンチカツ ◯ポテトサラダ ◯厚揚げの煮物 ◯スライス新玉ねぎのポン酢がけ ◯メンマ ◯しば漬け メンチカツ ポテトサラダ スライス新玉ねぎのポン酢がけ 厚揚げの煮物 しば漬け、メンマ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 に…