年金暮らしの食卓 70代シニアの生活 節約レシピ

70代シニアの料理、和食献立です。野菜が多く薄味ヘルシーな節約レシピです。

2024-01-15から1日間の記事一覧

2024年1月 サツマイモ、かき揚げ、もずくの天ぷら

2024年1月 サツマイモ、かき揚げ、もずくの天ぷら ○サツマイモ、かき揚げ、もずくの天ぷら ○野菜サラダ ○金平ごぼう ○明太イワシ ○大根おろし ○白菜漬け サツマイモ、かき揚げ、もずくの天ぷら 明太イワシ 白菜漬け 野菜サラダ 金平ごぼう 大根おろし にほん…

2024年1月 チキンライス

2024年1月 チキンライス ○チキンライス ○魚肉ソーセージとキャベツ、平茸、玉葱のコンソメ炒め ○金平ごぼう ○ほうれん草の胡麻和え ○大根の甘酢漬け ○白菜の漬物 ○もずくの天ぷら チキンライス 魚肉ソーセージとキャベツ、平茸、玉葱のコンソメ炒め もずくの…

2024年1月 鶏肉の中骨のグリル

2024年1月 鶏肉の中骨のグリル ○鶏肉の中骨のグリル ○もずくの天ぷら ○もずくとホタテの酢の物 ○ほうれん草の胡麻和え ○大根のハリハリ漬け ○白菜漬け 鶏肉の中骨のグリル もずくの天ぷら ほうれん草の胡麻和え 大根のハリハリ漬け 白菜漬け もずくとホタテ…

2024年1月 豚肉と白菜、人参玉葱の炒め煮

2024年1月 豚肉と白菜、人参玉葱の炒め煮 ○豚肉と白菜、人参玉葱の炒め煮 ○茄子のごま油焼き ○明太子鰯の佃煮 ○もずくの酢の物 ○白菜漬け 豚肉と白菜、人参玉葱の炒め煮 明太子鰯の佃煮 茄子のごま油焼き 白菜漬け もずくの酢の物 にほんブログ村 にほんブロ…