年金暮らしの食卓 70代シニアの生活 節約レシピ

70代シニアの料理、和食献立です。野菜が多く薄味ヘルシーな節約レシピです。

2024年4月 真鯛の醤油漬け焼き

2024年4月 真鯛の醤油漬け焼き ◯真鯛の醤油漬け焼き ◯豚肉入りにら卵 ◯水菜のおひたし ◯大豆の五目煮 ◯野菜の浅漬け 真鯛の醤油漬け焼き 豚肉入りにら卵 大豆の五目煮 野菜の浅漬け 水菜のおひたし にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブロ…

2024年4月 ハムカツ

2024年4月 ハムカツ ◯ハムカツ ◯きゅうりとわかめの酢の物 ◯小松菜とカニカマのわさび和え ◯大豆の五目煮 ◯きゅうりの醤油漬け ハムカツ 小松菜とカニカマのわさび和え 大豆の五目煮 きゅうりとわかめの酢の物 きゅうりの醤油漬け にほんブログ村 にほんブ…

2024年4月 豚肉と生姜、ネギの焼肉のタレ炒め

2024年4月 豚肉と生姜、ネギの焼肉のタレ炒め ◯豚肉と生姜、ネギの焼肉のタレ炒め ◯ピーマンとジャガイモのきんぴら風 ◯ほうれん草のおひたし ◯キャベツときゅうり、にんじんの大葉入り浅漬け 豚肉と生姜、ネギの焼肉のタレ炒め ピーマンとジャガイモのきん…

2024年4月 鯖の味醂漬け焼き

2024年4月 鯖の味醂漬け焼き ◯鯖の味醂漬け焼き ◯もやしとキャベツ、ピーマンの炒め物 ◯大豆の五目煮 ◯きゅうりの醤油漬け 鯖の味醂漬け焼き もやしとキャベツ、ピーマンの炒め物 大豆の五目煮 きゅうりの醤油漬け にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブ…

2024年 4月 カレー

2024年 4月 カレー ◯カレー ◯野菜サラダ ◯福神漬け カレー 野菜サラダ 福神漬け にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2024年4月 帆立と鯵フライ

2024年4月 帆立と鯵フライ ◯帆立と鯵フライ ◯きゅうりともやしとカニカマの胡麻油とポン酢和え ◯野菜と豚肉の煮卵とじ 帆立と鯵フライ 野菜と豚肉の煮卵とじ きゅうりともやしとカニカマの胡麻油とポン酢和え にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村…

2024年 鯖の味醂干し焼き

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