年金暮らしの食卓 70代シニアの生活 節約レシピ

70代シニアの料理、和食献立です。野菜が多く薄味ヘルシーな節約レシピです。

2024-03-04から1日間の記事一覧

2024年2月 焼き鮭

2024年2月 焼き鮭 ◯焼き鮭 ◯コロッケ ◯厚揚げの煮物 ◯ナムル ◯ザーサイの漬物 焼き鮭 コロッケ ナムル 厚揚げの煮物 ザーサイの漬物 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2024年2月 レタスの豚肉巻き焼き

2024年2月 レタスの豚肉巻き焼き ◯レタスの豚肉巻き焼き ◯厚揚げの煮物 ◯野菜サラダ ◯レタスのおひたし ◯搾菜 ◯高菜の漬物 レタスの豚肉巻き焼き 厚揚げの煮物 野菜サラダ レタスのおひたし 高菜の漬物、搾菜 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 …

2024年2月 豚肉のしょうが焼き

2024年2月 豚肉のしょうが焼き ◯豚肉のしょうが焼き ◯きゅうりの中華クラゲ和え ◯油揚げと人参、エリンギ、竹輪の煮物 ◯高菜 ◯大根の刻み漬け 豚肉のしょうが焼き 油揚げと人参、エリンギ、竹輪の煮物 きゅうりの中華クラゲ和えきゅうりの中華クラゲ和え 根…

2024年2月 豚肉のスティックフライ

2024年2月 豚肉のスティックフライ ◯豚肉のスティックフライ ◯肉じゃが ◯雪菜のおひたし ◯野菜サラダ ◯肉野菜炒め ◯刻み大根のつけもの 豚肉のスティックフライ 肉じゃが 野菜サラダ 雪菜のおひたし 刻み大根のつけもの にほんブログ村 にほんブログ村 にほ…

2024年2月 パーティー料理 白身魚フライ他

2024年2月 白身魚フライ ◯白身魚フライ◯鳥の唐揚げ◯タルタルソース◯野菜サラダ◯漬け物 人が集まった時の料理です。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2024年2月 焼きほっけ

2024年2月 焼きほっけ ◯焼きほっけ ◯ブロッコリーと豚肉とエリンギの中華風炒め ◯きゅうりとお刺身わかめとカニカマ貝割れの酢味噌和え ◯キムチ ◯刻み大根の漬物 焼きほっけ ブロッコリーと豚肉とエリンギの中華風炒め きゅうりとお刺身わかめとカニカマ貝割…

2024年2月 豚肉と白菜、キャベツ、にんじんのオイスター炒め

2024年2月 豚肉と白菜、キャベツ、にんじんのオイスター炒め ◯豚肉と白菜、キャベツ、にんじんのオイスター炒め ◯きゅうりと玉ねぎ、帆立の酢の物、茹でキャベツ、人参、スナップエンドウ ◯搾菜 ◯刻み大根とシソの実漬け 豚肉と白菜、キャベツ、にんじんのオ…