年金暮らしの食卓 70代シニアの生活 節約レシピ

70代シニアの料理、和食献立です。野菜が多く薄味ヘルシーな節約レシピです。

2023-06-01から1日間の記事一覧

2023年5月31日の晩御飯 鮭カマ焼き

2023年5月31日の晩御飯 鮭カマ焼き ○鮭カマ焼き ○きんぴらごぼう ○トマトと紫玉ねぎとブロッコリーのサラダ ○きゅうりと大根と人参と生姜の浅漬け ○めかぶの酢の物 鮭カマ焼き きんぴらごぼう トマトと紫玉ねぎとブロッコリーのサラダ きゅうりと大根と人参…

2023年5月30日の晩御飯 ナスとピーマンの麻婆風

2023年5月30日の晩御飯 ナスとピーマンの麻婆風 ○ナスとピーマンの麻婆風 ○イカメンチカツ ○厚揚げの煮物 ○野菜サラダ ○きゅうりとナスと人参と生姜の浅漬け ○きゅうりの古漬け、壺漬け ナスとピーマンの麻婆風 イカメンチカツ 厚揚げの煮物 野菜サラダ きゅ…