年金暮らしの食卓 70代シニアの生活 節約レシピ

70代シニアの料理、和食献立です。野菜が多く薄味ヘルシーな節約レシピです。

2023-05-17から1日間の記事一覧

2023年5月16日の晩御飯 焼きホッケ

2023年5月16日の晩御飯 焼きホッケ ○焼きホッケ ○竹輪、大根、にんじん、蒟蒻の煮物 小松菜と人参のナムル ○きゅうりとキャベツ、大根の浅漬け ○壺漬け ○しらすと大根おろし 焼きホッケ 竹輪、大根、にんじん、蒟蒻の煮物 小松菜と人参のナムル きゅうりとキ…

2023年5月15日の晩御飯 鶏モモ肉の照り焼き

2023年5月15日の晩御飯 鶏モモ肉の照り焼き ○鶏モモ肉の照り焼き ○キュウリとワカメと新玉ねぎとカニカマ、貝割れの酢の物 ○焼き油揚げのねぎと鰹節と貝割れの麺つゆがけ ○もやしと人参、ピーマン、シメジの炒め物 ○搾菜の漬物 鶏モモ肉の照り焼き キュウリ…