2023年4月17日の晩御飯 焼きしまホッケ ○焼きしまホッケ ○ナスのポン酢煮 ○キャベツとツナのサラダ ○キャベツと胡瓜と人参とサラダの浅漬け 焼きしまホッケ ナスのポン酢煮 キャベツとツナのサラダ キャベツとキュウリとニンジンとサラダの浅漬け youtubeや…