年金暮らしの食卓 70代シニアの生活 節約レシピ

70代シニアの料理、和食献立です。野菜が多く薄味ヘルシーな節約レシピです。

2023-04-04から1日間の記事一覧

2023年4月3日の晩御飯 焼き鯖

2023年4月3日の晩御飯 焼き鯖 ○焼き鯖 ○ほうれん草のおひたし ○ナスとピーマンと牛肉の味噌炒め ○トマトサラダ ○キュウリと大根とセロリの塩昆布漬け ○たくあん 焼き鯖 ナスとピーマンと牛肉の味噌炒め ほうれん草のおひたし トマトサラダ キュウリと大根と…

2023年4月2日の晩御飯 焼き餃子

2023年4月2日の晩御飯 焼き餃子 ○焼き餃子 ○小松菜、人参、厚揚げ、しめじの炒め煮 ○野菜サラダ ○きゅうり、大根、セロリの塩昆布漬け ○セロリのきんぴら 焼き餃子 小松菜、人参、厚揚げ、しめじの炒め煮 野菜サラダ きゅうり、大根、セロリの塩昆布漬け セ…

2023年4月1日の晩御飯 すき焼き風煮物

2023年4月1日の晩御飯 すき焼き風煮物 ○昨日の残りのすき焼き風煮物 ○セロリのきんぴら風 ○トマトとアスパラと新玉ねぎのサラダ ○昆布の佃煮 ○わさび漬け ○沢庵 ○野沢菜漬け すき焼き風煮物 セロリのきんぴら風 トマトとアスパラと新玉ねぎのサラダ 昆布の佃…