ありあわせで作る家庭料理です。料理は塩分控えめです。 具だくさん冷やし中華 年金暮らしの食卓 和食献立 調理手順をYOUTUBEで観られます 材量 市販の冷やし中華 生麺、スープ、ゴマ付き もやし1袋トマト1個キュウリ1本わかめ 少量タマネギ1/4個ニンジン 1/…