年金暮らしの食卓　70代シニアの生活　節約レシピ

70代シニアの料理、和食献立です。野菜が多く薄味ヘルシーな節約レシピです。

2025年12月カジキマグロのニンニク醬油焼き

洋食献立和食献立

2025年12月カジキマグロのニンニク醬油焼き

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◯カジキマグロのニンニク醬油焼き

◯大根の甘酢漬け

◯大根葉と油揚げの胡麻油と醤油炒め

◯魚ソーセージと野菜のオイスターソース炒め

カジキマグロのニンニクのニンニク醬油焼き

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魚ソーセージと野菜のオイスターソース炒め

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大根葉と油揚げの胡麻油と醤油炒め

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大根の甘酢漬け

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