年金暮らしの食卓　70代シニアの生活　節約レシピ

70代シニアの料理、和食献立です。野菜が多く薄味ヘルシーな節約レシピです。

2025年10月焼き鮭

和食献立洋食献立

2025年10月焼き鮭

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◯焼き鮭

◯きゅうりの酢の物

◯小松菜の辛子和え

◯冬瓜と、鶏ひき肉の煮物

焼き鮭

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小松菜の辛子和え

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きゅうりの酢の物

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冬瓜と、鶏ひき肉の煮物

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