年金暮らしの食卓　70代シニアの生活　節約レシピ

70代シニアの料理、和食献立です。野菜が多く薄味ヘルシーな節約レシピです。

2025年10月　鮭カマ焼き

和食献立洋食献立

2025年10月　鮭カマ焼き

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◯鮭カマ焼き

◯焼き茄子のおかかと生姜のせポン酢和え

◯厚揚げと野菜の煮物

◯きゅうりの浅漬け

◯刻み大根の漬け物

鮭カマ焼き

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厚揚げと野菜の煮物

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焼き茄子のおかかと生姜のせポン酢和え

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きゅうりの浅漬け

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刻み大根の漬け物

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