年金暮らしの食卓　70代シニアの生活　節約レシピ

70代シニアの料理、和食献立です。野菜が多く薄味ヘルシーな節約レシピです。

2025年9月とりもも肉の玉ねぎソースがけ

和食献立洋食献立

2025年9月とりもも肉の玉ねぎソースがけ

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◯とりもも肉の玉ねぎソースがけ

◯ピーマン、にんじん油揚げの煮物

◯もやしときゅうり、ちくわのポン酢と胡麻油和え

◯きざみ大根の漬け物

とりもも肉の玉ねぎソースがけ

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ピーマン、にんじん油揚げの煮物

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もやしときゅうり、ちくわのポン酢と胡麻油和え

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きざみ大根の漬け物

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