年金暮らしの食卓 70代シニアの生活 節約レシピ

70代シニアの料理、和食献立です。野菜が多く薄味ヘルシーな節約レシピです。

2025年4月 イカ、サツマイモ、にんじん、大葉の天ぷら

2025年4月 イカ、サツマイモ、にんじん、大葉の天ぷら

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◯イカ、サツマイモ、にんじん、大葉の天ぷら

◯イカのバター、醤油炒め

◯茹でキャベツと三つ葉、カニカマのポン酢とごま油和え

◯野菜の浅漬け

◯搾菜の漬物


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