年金暮らしの食卓　70代シニアの生活　節約レシピ

70代シニアの料理、和食献立です。野菜が多く薄味ヘルシーな節約レシピです。

2025年1月豚肉と玉ねぎのニンニク醬油炒め

洋食献立和食献立

2025年1月豚肉と玉ねぎのニンニク醬油炒め

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◯豚肉と玉ねぎのニンニク醬油炒め

◯ジャガイモと人参玉ねぎの煮物

◯ほうれん草と人参、白菜のお浸し生姜麺つゆ和え

◯スパゲッティサラダ

◯大根ときゅうり、柚子皮の酢の物

◯ハリハリ漬け

豚肉と玉ねぎのニンニク?油炒め

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ジャガイモと人参玉ねぎの煮物

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ほうれん草と人参、白菜のお浸し生姜麺つゆ和え

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スパゲッティサラダ

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ハリハリ漬け

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大根ときゅうり、柚子皮の酢の物

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