年金暮らしの食卓　70代シニアの生活　節約レシピ

70代シニアの料理、和食献立です。野菜が多く薄味ヘルシーな節約レシピです。

2024年11月鶏ささみ肉、茄子、人参、牛蒡、ピーマンの天ぷら

洋食献立和食献立

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2024年11月鶏ささみ肉、茄子、人参、牛蒡、ピーマンの天ぷら

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◯鶏ささみ肉、茄子、人参、牛蒡、ピーマンの天ぷら

◯茹でうどん

◯高菜の漬け物

◯きゅうりの塩揉み

◯刻みねぎ

鶏ささみ肉、茄子、人参、牛蒡、ピーマンの天ぷら

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茹でうどん

きゅうりの塩揉み

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刻みねぎ

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